健身论坛 › 健身日志 › 科学健身计划第2天，第一周，周二，胸 （共６周）

B138181949 发表于 2014-1-13 19:56

已投票:D:D:D

穿越时空 发表于 2014-2-9 02:47

节奏: 3-0-1是什么意思呀

jerry 发表于 2014-2-9 10:46

穿越时空 发表于 2014-2-9 02:47 static/image/common/back.gif
节奏: 3-0-1是什么意思呀

动作开始嘴里数123
中间停顿0
动作返程1

kola 发表于 2014-3-2 16:45

是的发顺丰的所发生的发生的放大是否

dtclxk 发表于 2014-3-6 10:37

dampwjdgatmgda

c775362 发表于 2014-5-29 21:37

我想问一下这个重量怎么选呢？？

jerry 发表于 2014-5-29 23:40

c775362 发表于 2014-5-29 21:37 static/image/common/back.gif
我想问一下这个重量怎么选呢？？

请参考RM的概念，你就明白了。

什么是RM
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=880&fromuid=2

c775362 发表于 2014-6-6 20:27

jerry 发表于 2014-5-29 23:40 static/image/common/back.gif
请参考RM的概念，你就明白了。

什么是RM


明白啦！谢谢jerry!

1010581482 发表于 2014-9-6 10:57

很不错   学习了

marx708 发表于 2017-6-19 09:54

努力锻炼

查看完整版本: 科学健身计划第2天，第一周，周二，胸 （共６周）