vurtne 发表于 2013-10-26 15:39

超超` 发表于 2013-10-25 14:26 static/image/common/back.gif
他说的有道理，适当的运动能促进肩部血液循环，对病情的控制和恢复是起积极作用的。
但一定要控制好强度， ...

除了双杠臂屈伸还有吗？

超超` 发表于 2013-10-26 21:38

vurtne 发表于 2013-10-26 15:39 static/image/common/back.gif
除了双杠臂屈伸还有吗？

只要是有关胳膊内旋的动作都会容易导致肩部受伤。。卧推的时候也要注意胳膊不要过于内旋。
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查看完整版本: 求助！肩伤的困扰！