一个好人 发表于 2013-10-20 20:13

赞赞赞

看风 发表于 2013-10-20 22:09

超超` 发表于 2013-10-20 19:17 static/image/common/back.gif
不需要很长时间的，把土豆切成片放在锅里煮，同时你切好肉粒蔬菜粒，煮好之后把它们放入锅里，搅拌，压成 ...

可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

超超` 发表于 2013-10-21 09:15

看风 发表于 2013-10-20 22:09 static/image/common/back.gif
可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

可以但最好是当顿吃才新鲜啊

看风 发表于 2013-10-21 09:27

超超` 发表于 2013-10-21 09:15 static/image/common/back.gif
可以但最好是当顿吃才新鲜啊

我比较懒，喜欢一次多做一些 ;P

今夜人游荡 发表于 2013-10-21 11:58

超超` 发表于 2013-10-20 19:20 static/image/common/back.gif
夏天才是增肌的困难期，冬天更没有理由不锻炼。

好冷啊还得骑车7公里去健身房    不去吧钱都掏了又觉得亏大了   纠结的很啊

白纸· 发表于 2013-10-21 16:26

楼主·写的 真的太好了·很切合实际！很不错···从中学到很多！~谢谢

超超` 发表于 2013-10-21 16:29

看风 发表于 2013-10-20 22:09 static/image/common/back.gif
可不可以多做一些，然后放冰箱，想吃的时候拿出来用微波炉热一下，这样营养会损失不？

应该不会，但还是尽量会吃新鲜的吧

超超` 发表于 2013-10-21 16:30

今夜人游荡 发表于 2013-10-21 11:58 static/image/common/back.gif
好冷啊还得骑车7公里去健身房    不去吧钱都掏了又觉得亏大了   纠结的很啊

哈哈 这也算是对自己的督促啊

超超` 发表于 2013-10-21 16:32

白纸· 发表于 2013-10-21 16:26 static/image/common/back.gif
楼主·写的 真的太好了·很切合实际！很不错···从中学到很多！~谢谢

:handshake

健身健身 发表于 2013-10-22 14:18

楼主的腹肌不错
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