真命天子2 发表于 2013-9-28 21:51

腰腹

我原来平板支撑（练核心力量）一般坚持2分钟，练腹肌两个月后 现在坚持1分钟就受不了了？？？求解啊。这2个月一直只练腹肌和 引体向上:'(

jerry 发表于 2013-9-28 23:18

锻炼腹肌2个月，现在1分钟受不了，是腹肌受不了吗？

我感觉不是这个因果关系

真命天子2 发表于 2013-9-28 23:21

jerry 发表于 2013-9-28 23:18 static/image/common/back.gif
锻炼腹肌2个月，现在1分钟受不了，是腹肌受不了吗？

我感觉不是这个因果关系

是不是特意锻炼腹肌 而腰没练。造成腰腹力量差异？类似 练胸不练背含胸驼背

abs-man 发表于 2013-9-30 06:31

如果真是天天训练，我建议停下两天再做试试
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