腰腹

真命天子2 · 发表于 2013-9-28 21:51

我原来平板支撑（练核心力量）一般坚持2分钟，练腹肌两个月后现在坚持1分钟就受不了了？？？求解啊。这2个月一直只练腹肌和引体向上

jerry · 发表于 2013-9-28 23:18

锻炼腹肌2个月，现在1分钟受不了，是腹肌受不了吗？

我感觉不是这个因果关系

真命天子2 · 发表于 2013-9-28 23:21

jerry 发表于 2013-9-28 23:18 % S) S' |9 \% m+ r: {/ N/ w( X
锻炼腹肌2个月，现在1分钟受不了，是腹肌受不了吗？ 5 E( _- h$ _+ R

- v& \8 j. \5 X5 Y5 N* W l2 d我感觉不是这个因果关系

是不是特意锻炼腹肌而腰没练。造成腰腹力量差异？类似练胸不练背含胸驼背

abs-man · 发表于 2013-9-30 06:31

如果真是天天训练，我建议停下两天再做试试

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