tutu1758 发表于 2010-2-13 15:24

比较实用的贴子，好好学习了

xjacky1031 发表于 2010-2-13 23:58

11# tutu1758


好贴

e2ee2e 发表于 2010-2-17 22:49

haodingding

dong2cici 发表于 2010-2-20 15:50

我顶，嗯嗯

BRYANTAO 发表于 2010-2-25 16:57

1# 梁祝
dddddddddddd

nulilhl 发表于 2010-2-26 10:36

好贴，我自己有点这样的体会，认同楼主的观点为，一定要顶一下！

魔镜里的人 发表于 2010-2-26 12:30

好文，强烈支持！！！

凯文 发表于 2010-3-2 14:36

　　将你训练得较好的动作的要求重量逐渐增加（即重量增加而重复次数减少），这样的方法不仅是最安全的，而且还可以使你在健美训练中可以举起更重的分量。

阿诺德.施瓦辛格

铀克bull 发表于 2010-3-3 17:41

看看
︱田︱田田| ╰-------------- ╰-------非常感激感谢
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬继续努力发精

秋风飘逸 发表于 2010-3-3 20:22

1# 梁祝
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