80后 发表于 2013-8-16 16:18

打造胸肌

打造胸肌


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jerry 发表于 2013-8-16 16:59

大胸，细腰，翘臀，宽肩，倒三角~

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201109/29/084303ayawmcmkwc7awpqa.jpg

jerry 发表于 2013-8-16 17:02

来个错误动作，这个太下了，胸肌不着力，用到了肩背的力量。

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成直角就行了

齐天大圣 发表于 2013-8-16 17:39

哇。。原来错误的做法还可以练到肩背啊。。。呵呵。。又学习了。。

Jason@ke 发表于 2013-8-17 12:39

我觉得练得太大感觉有点笨笨的

lcz1696 发表于 2013-8-19 17:13

挺好的，我顶

亚当的眼泪 发表于 2013-8-23 21:39

如何打造？？？？
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