xinkun8689 发表于 2013-7-17 14:29

恳请专业人士解答 一水肌酸的服用方法




希望得到专业人士的答案，拒绝从网上摘抄

提问 ： 一水肌酸的服用方法服用周期 以及有没有副作用的 ？对于健身还有什么好的建议



jerry 发表于 2013-7-18 13:05

一水肌酸除了价格低，没有什么优点。是最老的技术。看上去像味精，极难溶解于水，是上个世纪最老的技术。要配合葡萄糖或者果汁等，多喝水。吃一段时间要停用一段时间，让身体恢复自己合成肌酸的能力。

所以，一般普通健身爱好者，我不推荐吃一水肌酸，而是推荐PF复合肌酸，用的是终极缓冲肌酸，包含了D-核糖，支链氨基酸，分离乳清等，新手直接喝就有很好效果。

事实上很多健友买了一水肌酸后来都浪费了，而是改喝复合肌酸。

abs-man 发表于 2013-7-18 13:19

一水肌酸，第一次听过

xinkun8689 发表于 2013-7-21 10:15

jerry 发表于 2013-7-18 13:05 static/image/common/back.gif
一水肌酸除了价格低，没有什么优点。是最老的技术。看上去像味精，极难溶解于水，是上个世纪最老的技术。要 ...

谢谢版主
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