426426 发表于 2013-6-19 15:29

哪位大神求这样能练出肌肉线条但又不像绿巨人一样的肌肉

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xx394964862 发表于 2013-6-19 15:59

低重量多次数

今夜人游荡 发表于 2013-6-19 18:11

25PM         

426426 发表于 2013-6-20 10:55

xx394964862 发表于 2013-6-19 15:59 static/image/common/back.gif
低重量多次数

次数大概几组啊   

zycyhj04030699 发表于 2013-6-20 15:37

:):):):)

超超` 发表于 2013-6-20 19:54

肌肉块头不要太大，体脂又要求不高。
一样，先增肌，后减脂就可以实现。

xx394964862 发表于 2013-6-25 10:32

426426 发表于 2013-6-20 10:55 static/image/common/back.gif
次数大概几组啊

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