jerry 发表于 2013-6-20 14:18

℡黒譅餅擀 发表于 2013-6-20 12:12 static/image/common/back.gif
原来你是站长啊，我初来咋到的不认识。你给我推荐的计划，是不是隔天做一次？每次做的动作都不同，这样是 ...

计划是死的，根据自己情况不断完善调整。

纠正左右胸肌不对称的方法
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1008&fromuid=2
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查看完整版本: 求健身大神帮我制定一个健身计划。万分感谢。