IQ101
发表于 2013-5-28 12:50
你不是新手了 弹力绳对你来说out了，
f8bbs
发表于 2013-5-28 15:35
lz介绍一下胸部的锻炼方法吧。
dmx_2pac
发表于 2013-5-28 17:27
++++++++++++++uuuuuuuuuuuuuuuuuu
Just_do_it
发表于 2013-5-30 11:27
f8bbs 发表于 2013-5-28 15:35 static/image/common/back.gif
lz介绍一下胸部的锻炼方法吧。
主要还是双杆吧，我以前什么都不懂就是练双杆开始的。
Just_do_it
发表于 2013-5-30 11:28
IQ101 发表于 2013-5-28 12:50 static/image/common/back.gif
你不是新手了 弹力绳对你来说out了，
可是在学校宿舍只有一对16斤的哑铃
Just_do_it
发表于 2013-5-30 11:30
不在服务区 发表于 2013-5-27 11:18 static/image/common/back.gif
弹力绳就不要买了，我就有一套，从来不用，而且不好用，象jerry说的不喜欢抗弹力，还是买对哑铃得了。
好的 谢谢 过段时间再来分享分享。
qiebieji
发表于 2013-9-11 15:38
身材已经很有型了 继续加油啊