f8bbs 发表于 2013-5-24 16:39

背部肌肉是不是以前就有底子呢?还是2个月引体向上的结果(或是其他动作)?

阿列克莎 发表于 2013-5-24 17:42

:o:o看體型,年紀應該,不小啦。

TS¤暴风雪★ 发表于 2013-5-24 18:33

这套装备应该挺贵的吧

leekai 发表于 2013-5-25 00:39

挺好的,坚持吧,会更好的

abs-man 发表于 2013-5-25 05:48

呵呵,专业器械
打造职业身材
加油

不在服务区 发表于 2013-5-25 10:56

abs-man 发表于 2013-5-25 05:48 static/image/common/back.gif
呵呵,专业器械
打造职业身材
加油

谢谢鼓励:)

arotasha 发表于 2013-5-25 10:57

:L:L好装备啊,关键得房子够大

不在服务区 发表于 2013-5-25 10:59

阿列克莎 发表于 2013-5-24 17:42 static/image/common/back.gif
看體型,年紀應該,不小啦。

眼睛真毒,这你都看得出来,佩服!佩服!那你猜我多大了?;P

不在服务区 发表于 2013-5-25 11:00

TS¤暴风雪★ 发表于 2013-5-24 18:33 static/image/common/back.gif
这套装备应该挺贵的吧

2200元:)

不在服务区 发表于 2013-5-25 11:15

f8bbs 发表于 2013-5-24 16:39 static/image/common/back.gif
背部肌肉是不是以前就有底子呢?还是2个月引体向上的结果(或是其他动作)?

我不怎么练引体向上,也不知道背阔肌怎么就起来了,但我一直在练直立弯腰成90度,肘关节放在大腿上作支撑作单臂弯举,采用大重量,感觉到背阔肌收得很紧,而且二头肌也得到了锻练。这个动作和坐姿单臂弯举一样,只是取站姿,你可以体验一下。
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