f8bbs
发表于 2013-5-24 16:39
背部肌肉是不是以前就有底子呢?还是2个月引体向上的结果(或是其他动作)?
阿列克莎
发表于 2013-5-24 17:42
:o:o看體型,年紀應該,不小啦。
TS¤暴风雪★
发表于 2013-5-24 18:33
这套装备应该挺贵的吧
leekai
发表于 2013-5-25 00:39
挺好的,坚持吧,会更好的
abs-man
发表于 2013-5-25 05:48
呵呵,专业器械
打造职业身材
加油
不在服务区
发表于 2013-5-25 10:56
abs-man 发表于 2013-5-25 05:48 static/image/common/back.gif
呵呵,专业器械
打造职业身材
加油
谢谢鼓励:)
arotasha
发表于 2013-5-25 10:57
:L:L好装备啊,关键得房子够大
不在服务区
发表于 2013-5-25 10:59
阿列克莎 发表于 2013-5-24 17:42 static/image/common/back.gif
看體型,年紀應該,不小啦。
眼睛真毒,这你都看得出来,佩服!佩服!那你猜我多大了?;P
不在服务区
发表于 2013-5-25 11:00
TS¤暴风雪★ 发表于 2013-5-24 18:33 static/image/common/back.gif
这套装备应该挺贵的吧
2200元:)
不在服务区
发表于 2013-5-25 11:15
f8bbs 发表于 2013-5-24 16:39 static/image/common/back.gif
背部肌肉是不是以前就有底子呢?还是2个月引体向上的结果(或是其他动作)?
我不怎么练引体向上,也不知道背阔肌怎么就起来了,但我一直在练直立弯腰成90度,肘关节放在大腿上作支撑作单臂弯举,采用大重量,感觉到背阔肌收得很紧,而且二头肌也得到了锻练。这个动作和坐姿单臂弯举一样,只是取站姿,你可以体验一下。