xueshaohuo1 发表于 2013-5-22 19:20

要泡妞，有泡学，要减肥，就要感受到健身的乐趣，多做有氧运动，没天打球跑步，出身汗，洗个澡，就会慢慢变成爱好了

星期⑧ 发表于 2013-5-22 21:02

每天晚上400米操场绕10圈先坚持3个月 再来.其他你不需要做

shixun_2000 发表于 2013-5-22 22:23

dapeng 发表于 2013-5-22 00:12 static/image/common/back.gif
减肥可以提高男性能力？这个第一次听说 ，有动力了。其实我是为了泡妞，并且是自己看起来更阳光。

你想闹钟的指针在12点时间停留的长点吗？那就坚持:handshake

大浪淘沙 发表于 2013-5-23 14:28

很帅的小哥，不要寄希望于他人，“管住嘴，迈开腿”才是减肥的正道，自己才是自己的救星！

dapeng 发表于 2013-5-23 23:08

xueshaohuo1 发表于 2013-5-22 19:20 static/image/common/back.gif
要泡妞，有泡学，要减肥，就要感受到健身的乐趣，多做有氧运动，没天打球跑步，出身汗，洗个澡，就会慢慢变 ...

:handshake

dapeng 发表于 2013-5-24 14:59

jerry 发表于 2013-5-21 18:43 static/image/common/back.gif
要的不是计划，是动力。

你减脂的原动力是什么，不要忘记开始的想法，坚持下去。


对了 请我这个身段可以直接练肌肉来塑型吗？还是先减肥？

jerry 发表于 2013-5-24 17:32

dapeng 发表于 2013-5-24 14:59 static/image/common/back.gif
对了 请我这个身段可以直接练肌肉来塑型吗？还是先减肥？

增肌减脂同时进行。

大炮弹 发表于 2013-6-19 13:52

建议多跑跑步 关键是养成一个健康的生活习惯 。
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