黑土地 发表于 2013-5-8 08:38

健身重在坚持 定目标 我第一个目标是为降低脂肪肝

本帖最后由 黑土地 于 2013-6-1 14:01 编辑

健身重在坚持，如何做到坚持，我觉得首先要强迫自己锻炼，定一个目标。有目标，就会坚持；有坚持，必有变化；有变化，必会增加动力；有动力，促成新目标。如此良性循环！

大浪淘沙 发表于 2013-5-8 08:59

好厉害的大叔！

mzjwh 发表于 2013-5-8 09:23

太厉害了！

boboi 发表于 2013-5-8 09:37

这样运动一定能长寿！

szsj 发表于 2013-5-8 11:09

本帖最后由 szsj 于 2013-5-8 11:10 编辑

还是年轻的时候有底子在呀，就算发福了也没什么肚子。我很苦恼地是：就算瘦成干也还是有个肚子。

黑土地 发表于 2013-5-8 12:37

szsj 发表于 2013-5-8 11:09 static/image/common/back.gif
还是年轻的时候有底子在呀，就算发福了也没什么肚子。我很苦恼地是：就算瘦成干也还是有个肚子。

第一张是锻炼两个月后的照片，己经比原来的肚子小了一些。

goodoscar 发表于 2013-5-8 15:41

good.真的很好。

xiaoao001 发表于 2013-5-8 16:20

像个小伙子一样

点累 发表于 2013-5-8 22:51

我这健身房有位60多岁的退休教师 也是每天坚持。

黑土地 发表于 2013-5-8 23:58

点累 发表于 2013-5-8 22:51 static/image/common/back.gif
我这健身房有位60多岁的退休教师 也是每天坚持。

网上介绍，70多岁也可以健身。
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