yanglongjun 发表于 2013-5-6 12:42

这是周期问题吗？

①、去年5月12号开始健身，不到两月，空腹净体重从66kg增长到69.4kg；
②、但此后体重一直不长，到今年元月9号，空腹净体重68.3kg。天冷，健身停止；
③、今年3月9号恢复健身，3月底空腹净体重恢复到69.4kg；到4月27号，空腹净体重73.2kg；每3到4天长重0.5kg到0.6kg;
④、4月27号到今天5月6号，10天了，还是73.2kg。想练的时候感觉身体不想，前臂似乎无力不想练；
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这是怎么回事？这是周期问题么？有类似经历的健友吗？是否该顺其自然休息1到2个月？

waituntil 发表于 2013-5-7 05:05

不知道你的具体训练计划。
自己是最了解自己身体的，最好不要间断，如果觉得体力不支，可以降低强度和时间。
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