不在服务区 发表于 2013-4-26 15:42

臂力棒练什么地方

买了个40公斤的臂力棒，感觉这个东东挺伤肘关节的，臂力棒倒底练什么地方？

jerry 发表于 2013-4-26 19:27

臂

静静为你 发表于 2013-4-27 10:22

还有三角肌和背部肌肉

IQ101 发表于 2013-4-27 12:41

这个感觉比较适合练力量这样
肌肉的话作用不大，

乔克 发表于 2013-4-28 13:18

小臂，对掰手腕很有帮助
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