438888902 发表于 2013-4-18 12:07

发个自己图~随意评价

健身一年了~~评价下

438888902 发表于 2013-4-18 12:14

补充下 本人身高175 体重80

猪是的看着倒 发表于 2013-4-18 15:12

略肥:lol:lol:lol:lol:lol

我意逍遥 发表于 2013-4-18 19:24

体脂比例高了点,不过比我好{:soso_e110:}

438888902 发表于 2013-4-18 19:51

减肥很久了~~~一直下不去 一直80公斤！

abs-man 发表于 2013-4-19 06:14

438888902 发表于 2013-4-18 19:51 static/image/common/back.gif
减肥很久了~~~一直下不去 一直80公斤！

有没有跑步啊

438888902 发表于 2013-4-19 08:04

abs-man 发表于 2013-4-19 06:14 static/image/common/back.gif
有没有跑步啊

我发现 跑完步 全身皮就特别松~ 尤其肚子上~~所以不太敢跑~~~ 不跑全身肉就紧的~~

蜗牛SUV 发表于 2013-4-19 09:06

需要减脂啊   

abs-man 发表于 2013-4-19 11:35

438888902 发表于 2013-4-19 08:04 static/image/common/back.gif
我发现 跑完步 全身皮就特别松~ 尤其肚子上~~所以不太敢跑~~~ 不跑全身肉就紧的~~

我这我倒没感觉到，只是跑的时候，摆臂起腿，全身都在动，
还是有利于肌肉协调发展
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