荼蘼 发表于 2013-4-6 16:43

腹肌最上面两块怎么练大

如题 腹肌最上面两块如何练大怎么练

jerry 发表于 2013-4-6 18:14

卷腹对腹肌上部有效。有些健友最上面2块腹肌天生不大，这个没有办法。

abs-man 发表于 2013-4-7 06:27

腹肌上下一起练，更均衡
个人意见

IQ101 发表于 2013-4-7 17:49

练大不怎么可能就可以线条更明显，
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