blueappie 发表于 2013-4-1 16:41

请帮忙下，有个疑问

我上周开始进行锻炼减肥，一周过去了
上周6去秤了体重和量了围度
围度是小下去了些可是奇怪了体重并没变化
这是为什么？这是我上周的锻炼项目 http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=34731&page=1#pid382078
还是说这跟我去年减肥有点关联？
去年坚持了将近3个月的减肥
减了15斤后来由于冷了就不啥爱动了
然后用了4个月块又胖回来了！



jerry 发表于 2013-4-1 18:01

什么围度小了，小了多少，具体数据请给出。一周体重没变化很正常。体重要在同等条件下称才有对比性，比如每天早上嘘嘘后称。

不管怎样,继续坚持~1-3个月看效果。

blueappie 发表于 2013-4-1 22:54

jerry 发表于 2013-4-1 18:01 static/image/common/back.gif
什么围度小了，小了多少，具体数据请给出。一周体重没变化很正常。体重要在同等条件下称才有对比性，比如每 ...

就是大腿的围度啊 腰围啊着些围度
第一周：体重168，身高173cm，腰94.5，大腿，61.5，小腿40，手臂31.5，胸97
第二周：体重168，身高173cm，腰94，大腿，61.1，小腿39.5，手臂30.8，胸96.5   臀部99

jerry 发表于 2013-4-2 08:25

blueappie 发表于 2013-4-1 22:54 static/image/common/back.gif
就是大腿的围度啊 腰围啊着些围度
第一周：体重168，身高173cm，腰94.5，大腿，61.5，小腿40，手臂31.5， ...
哈哈哈 小了一圈，说明减脂有效果。如果想知道详细，可以测个身体成分，脂肪，肌肉占身体的比率。

blueappie 发表于 2013-4-2 15:27

jerry 发表于 2013-4-2 08:25 static/image/common/back.gif
哈哈哈 小了一圈，说明减脂有效果。如果想知道详细，可以测个身体成分，脂肪，肌肉占身体的比率。

这要那那里去测

jerry 发表于 2013-4-2 17:00

blueappie 发表于 2013-4-2 15:27 static/image/common/back.gif
这要那那里去测
健身房有身体成份分析仪，一般去都会免费测试的，有个报告给你。

blueappie 发表于 2013-4-2 17:29

jerry 发表于 2013-4-2 17:00 static/image/common/back.gif
健身房有身体成份分析仪，一般去都会免费测试的，有个报告给你。

晕！我这不知道有没有哦....
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