z584520 发表于 2013-3-22 22:22

秀个小背阔肌。

回归健身训练快两个月了。

438888902 发表于 2013-3-22 23:34

哪有肌肉啊

shixun_2000 发表于 2013-3-22 23:37

比我的肥嘎嘎好:D

abs-man 发表于 2013-3-23 06:35

有型就很好。呵呵

z584520 发表于 2013-3-23 08:41

438888902 发表于 2013-3-22 23:34 static/image/common/back.gif
哪有肌肉啊

拍背阔没显什么肌肉。

z584520 发表于 2013-3-23 08:42

shixun_2000 发表于 2013-3-22 23:37 static/image/common/back.gif
比我的肥嘎嘎好

也不会肥才66。

z584520 发表于 2013-3-23 08:44

new-cool-man 发表于 2013-3-23 06:35 static/image/common/back.gif
有型就很好。呵呵

:lol 不过还需要加强。

jerry 发表于 2013-3-23 09:50

如果是秀小背阔肌，那么把背阔肌撑起来，沉肩，展背。感觉你有点收缩背部，显示不出背阔肌。



http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201212/15/010615wwxjzllxttzcttzy.jpg

http://www.yingk.com/data/attachment/forum/201212/15/011049iolror0lrz0dwvoj.jpg


z584520 发表于 2013-3-23 11:04

jerry 发表于 2013-3-23 09:50 static/image/common/back.gif
如果是秀小背阔肌，那么把背阔肌撑起来，沉肩，展背。感觉你有点收缩背部，显示不出背阔肌。




谢谢jerry指导。

wowa79 发表于 2013-3-25 08:42

兄弟，再好好练练
页: [1] 2
查看完整版本: 秀个小背阔肌。