zhousheng1985 发表于 2013-3-22 11:45

背部锻炼求助

请问用T型杆划船和普通划船的效果哪个好呢？
锻炼的侧重点是否有不同

jerry 发表于 2013-3-22 17:26

T型杆划船 和 坐姿划船。锻炼的肌肉差不多。


http://www.yingk.com/baodian/背/10T型杆划船.jpg

http://www.yingk.com/baodian/背/7坐姿划船.jpg




jerry 发表于 2013-3-23 09:45

T型杆划船是直腰做的，对腰椎压力小。

zhousheng1985 发表于 2013-3-24 19:05

恩，谢谢:lol

mmx007 发表于 2013-3-25 15:10

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