xzw19891121 发表于 2013-3-22 10:01

每次健身极限问题探讨，求各位老大解答，感激不尽

RT，我想知道每次力量训练达到什么程度才能走出健身房？是不是每次都要做到力竭，大量泵血，手无缚鸡之力走出健身房才有效果？我是以减脂塑性为主的健身，麻烦各位指点下，在下感激不尽！

sdxq9090 发表于 2013-3-22 10:12

快乐就好啊~坚持总会有惊喜的~

xzw19891121 发表于 2013-3-22 10:14

sdxq9090 发表于 2013-3-22 10:12 static/image/common/back.gif
快乐就好啊~坚持总会有惊喜的~

连续4天的健身真的感觉累啊……昨天做的时候从来没有感觉如此疲惫过……

jerry 发表于 2013-3-22 10:20

练完后，精神好，心情愉悦，身体累但是舒畅，期待下次走进健身房，这样的状态很好。

看过报道，练完大重量后猝死在健身房更衣间的。要引以为戒，健康第一。

xzw19891121 发表于 2013-3-22 10:25

jerry 发表于 2013-3-22 10:20 static/image/common/back.gif
练完后，精神好，心情愉悦，身体累但是舒畅，期待下次走进健身房，这样的状态很好。

看过报道，练完大重 ...

猝死？？？额……其实有时候很累，我还是会逼着自己去健身房做超级组，唉………………

jerry 发表于 2013-3-22 11:50

xzw19891121 发表于 2013-3-22 10:25 static/image/common/back.gif
猝死？？？额……其实有时候很累，我还是会逼着自己去健身房做超级组，唉………………

顺其自然，享受健身

零下9度 发表于 2013-3-23 17:16

贵在坚持啊,我做的不好!

kelly 发表于 2013-3-26 00:27

尽自己最大能力吧。。。。
还需休息，营养跟上。就事半功倍！
急不来的！
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