qht1
发表于 2013-2-22 23:03
新手，想练成c罗那种，求指导
如题，谢了
jerry
发表于 2013-2-23 00:25
找C罗的体能教练，像C罗一样训练和饮食，加上些天赋，就能和他一样了。哈哈 ，开个玩笑。
新手先把动作学会，参考：健美图解宝典 。
qht1
发表于 2013-2-23 14:04
能给个详细点的计划么，
健身保安
发表于 2013-2-23 14:24
跟C罗一样一直踢球吧.
清风君野
发表于 2013-2-23 17:03
站里有健身计划
qht1
发表于 2013-2-25 21:34
{:soso_e140:}
qht1
发表于 2013-2-26 21:15
{:soso_e140:}
qht1
发表于 2013-2-27 00:03
{:soso_e127:}
qht1
发表于 2013-2-27 22:04
http://www.yingk.com/#
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