mingyue 发表于 2013-2-7 08:51

求助各位---哑铃耸肩问题

哑铃耸肩动作放在肩部练习好，还是放在背部练习好？？

jerry 发表于 2013-2-7 10:55

这个，我觉得都可以。

哑铃耸肩主要锻炼斜方肌上束，属于背部肌肉。如果拿不定主意，那就放背部训练里试试。
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