913853014 发表于 2013-1-5 21:44

瘦子的小肚子怎么办啊

本来就瘦还有一个小肚子，郁闷。该怎么办呢，170,50kg。有氧会不会体重下降啊，本来就瘦。

箭头指的部位是应该什么肌肉呢，为什么我这是凹进去的，用手一摸除了一层皮什么肉都没有直接摸到肋骨了都。


wcj2xg 发表于 2013-1-5 22:02

少说多做，仰卧起坐最好的办法，这么瘦，多吃，别怕脂肪，先有点肉在健身

913853014 发表于 2013-1-5 22:03

wcj2xg 发表于 2013-1-5 22:02 static/image/common/back.gif
少说多做，仰卧起坐最好的办法，这么瘦，多吃，别怕脂肪，先有点肉在健身

瘦都有肚子了，都说腹部脂肪难搞，再吃肚子不更大

枫木林 发表于 2013-1-5 22:08

把肚子练硬就好了!肚子谁都有的!

913853014 发表于 2013-1-5 22:18

枫木林 发表于 2013-1-5 22:08 static/image/common/back.gif
把肚子练硬就好了!肚子谁都有的!

肚子谁都有，可肚子上的脂肪不是谁都有吧。

jerry 发表于 2013-1-6 01:03

说明肌肉很少，脂肪较多。

可以考虑加大训练强度， 猛吃。暂时不用担心那点脂肪。控制一下饮食，少油少盐少脂肪。有氧少一点。

虫子□_□ 发表于 2013-1-6 10:37

{:soso_e141:}考虑那么多干嘛吃狂吃   练   狂练！   只有练才有好身材！哥大冬天都还去锻炼健身房就我一个

913853014 发表于 2013-1-6 10:57

虫子□_□ 发表于 2013-1-6 10:37 static/image/common/back.gif
考虑那么多干嘛吃狂吃   练   狂练！   只有练才有好身材！哥大冬天都还去锻炼健身房就 ...

不会吧，健身房就一个人，哈哈

虫子□_□ 发表于 2013-1-6 15:09

913853014 发表于 2013-1-6 10:57 static/image/common/back.gif
不会吧，健身房就一个人，哈哈

{:2_26:}yes

henrylhp 发表于 2013-1-7 10:26

大家一起加油了。{:soso_e130:}
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