西子 发表于 2013-1-2 16:05

挺不挺腰啊啊啊啊啊啊！

平板卧推，上斜卧推，下斜卧推，是不是都要把腰挺起来，屁股和背上部，头放在板子上啊，还是不要挺腰啊，从健康的角度出发选择哪种呢

jerry 发表于 2013-1-2 16:22

不要过度挺腰~
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