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JCjsjrllm 发表于 2010-1-11 14:52

非常OK 梁哥你是精彩网一颗闪闪的星星 你是月亮照亮指引我们健身的道路

看了你的帖子 觉得实在 有用 OK 支持你 顶你到底 梁哥

JCjsjrllm 发表于 2010-1-11 22:48

顶你啊 你的帖 我再怎么也顶 我顶你个肺啊

我LOVE健身 发表于 2010-1-12 09:51

大家好,向你们学习.科学健身,快乐生活！

我的她 发表于 2010-1-20 11:10

又见精彩好贴:victory:

凯文 发表于 2010-3-2 14:55

　　将你训练得较好的动作的要求重量逐渐增加（即重量增加而重复次数减少），这样的方法不仅是最安全的，而且还可以使你在健美训练中可以举起更重的分量。


阿诺德.施瓦辛格

langzi3600 发表于 2010-3-4 15:45

嗯，看看先

楼主真强 发表于 2010-3-4 21:06

顶顶，每天看看 练练

铀克bull 发表于 2010-3-5 12:10

目前上下腹部 肌肉程度不一样的感觉

小腹 脂肪堆积，还真不好搞定

rudolf1x 发表于 2010-3-5 14:05

haohao研究研究

highlooks 发表于 2010-3-5 18:15

好贴。。。看看

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