bujiyanjiu 发表于 2012-12-4 20:31

减脂要遵循这一条！

健身进行中，一顿胡吃海塞，不会使之前的努力变成白费。但是这个想法，会让你停滞不前，倒退，越减越肥！

jerry 发表于 2012-12-4 20:38

一个月放纵一天好了，吃你想吃的任何东西

abs-man 发表于 2012-12-4 21:49

偶尔来点心意的，也不错，

ccc6936546 发表于 2012-12-6 14:25

个人感觉 偶尔吃点什么也没关系 只是你每天要做的目标 别轻易放弃 或者减少才行 比如说每天100个俯卧撑 仰卧起坐什么的
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