aimetti123 发表于 2012-12-3 12:16

有氧运动减脂问题

每周健身房3次每次1小时跑步（速率大约每小时8公里-10公里）。无任何无氧训练。是否可以达到减脂目的。由于身体有伤无法无氧练习。求高人指教

xtmtg 发表于 2012-12-3 13:42

可以　你能跑1小时应该不是很胖吧　注意饮食

jerry 发表于 2012-12-3 13:44

可以

abs-man 发表于 2012-12-3 18:07

:)健身嘛
页: [1]
查看完整版本: 有氧运动减脂问题