2009年12月20日签到交流帖
精彩健身每一天，签到不分早晚！澳门回归纪念日，大家努力锻炼身体，报效祖国！ 签到{:2_31:}
圣诞节快到了。
还有元旦。
2010年的2月14日情人节刚好是大年初一。还有一个多月。
到了总结2009年的时候了。
个人方面，总的来说，今年坚持健身，注意保养，健康状况不错。
原来因喝酒、饮食不规律、缺乏运动等不良生活状态引起健康问题，基本得到解决。
研究了《运动生理学》、《营养学》、《体育教育》、《极速健美》、《人体解剖学》、《大学中医理论》等等，熟悉了中外流行的健身方法，如“八段锦”、“全息刮痧”、“中里巴人的求医不如求己”、莱美健身系列、英国的PUMP IT、小健身器械的体适能健身、经典健美教程韦德和铁人等。
不足的地方是，肚子减掉了，肌肉没见涨，睡觉不太规律，经常熬夜，健身太根据自己喜好，计划性不强。明年得改进。
精彩健身网 总的来说是前进的发展的，另外总结。 来签到，德德~~~~ 都很厉害，我就是不能坚持，有时候马放南山，个把月都没锻炼，于是我下了很多名模的照片放手机里面，一个个都是肌肉男激励自己前进 哈哈，站长健身水平的提高可是直接提高网站的专业度哈！ 签到不分早晚，周末睡过头了，来晚了 懂的更多，更专业{:2_31:} 签到！！！！
虽然未来打仗可能不用人了，但是还要锻炼好身体，和敌人肉搏！！！
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