健身论坛 › 初学指南 › 青少年健身训练计划

白色年轮 发表于 2010-7-12 23:11

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

alex 发表于 2010-7-13 11:24

...图上两家伙像青少年吗

xx394964862 发表于 2011-3-6 14:27

这个贴好，适合我

高远 发表于 2011-7-13 08:54

good！！强烈看好！

崇明 发表于 2011-7-19 11:00

梁祝 发表于 2009-12-15 10:56 static/image/common/back.gif
重量与方法
      
      现在我们设计了一整套针对青少年安全且有效的负重训练计划，以帮助 ...

好东西   顶顶顶顶顶

黑·火·鸦 发表于 2011-8-23 22:02

我17 ，练了半年

健身快乐 发表于 2012-1-11 10:21

打造出强壮的肌肉

shengxiong 发表于 2012-1-11 16:13

这个计划有参考价值！

-_- 发表于 2013-1-24 20:42

请问一下 你发的主题 青少年健身训练计划
训练计划里面好多的动作的名称是都不明白 能不能再图解宝典和训练动画宝典里指出.

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