zt198581 发表于 2012-11-30 00:49

大家做罗马椅俯卧挺身腰部酸胀酥麻吗？

本帖最后由 zt198581 于 2012-11-30 00:56 编辑

做罗马椅俯卧挺身 有这种感觉就是在做完两组以后后背酸胀酥麻。也不疼，就是感觉腰背怪怪的，腰好像不是自己的腰，腿不是自己的腿， 有时候做硬拉也能感觉到 ，有时候也感觉自己后背不适、老想让人按按 我是不是有些肾虚啊，

若即若离 发表于 2012-11-30 08:27

好像是，来点枸杞吧，我们寝室有卖的。正中宁夏中宁枸杞

phongchansenh 发表于 2012-11-30 09:48

枸杞补肾吗？不是杜仲吗

jerry 发表于 2012-11-30 10:21

是不是腰椎不适。注意动作准确。不要做太多。

补肾，PF非洲象人

zt198581 发表于 2012-11-30 16:49

jerry 发表于 2012-11-30 10:21 static/image/common/back.gif
是不是腰椎不适。注意动作准确。不要做太多。

补肾，PF非洲象人

PF非洲象人第一次听 能随便吃吗》？

jerry 发表于 2012-11-30 16:50

zt198581 发表于 2012-11-30 16:49 static/image/common/back.gif
PF非洲象人第一次听 能随便吃吗》？
营养品，随便吃~



http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.11-7525096044.2.4GXUBy&id=9511249245

abs-man 发表于 2012-12-1 09:00

:)呵呵，动作纠正了，
再吃点补品
强;P
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