别耍我 发表于 2012-11-26 21:54

肩膀问题

左肩膀总是咔咔响   热身和拉伸后   做双杆还是会有不适的感觉   该怎么办呢   不敢再继续做了   肯定会受伤的

jerry 发表于 2012-11-26 22:20

冬天热身时间要长一点，冷了以后要重新热身，中间注意保暖。

注意营养，吃点骨头汤。

营养品，PF关节软骨胶囊，PF三文鱼油等。

harry0723 发表于 2012-11-27 05:50

我也有过这样的情况，试试轻重量，或者改变动作。
而且热身也非常重要。

waituntil 发表于 2012-11-27 20:59

我也遇到了，困惑中。
页: [1]
查看完整版本: 肩膀问题