chen9883 发表于 2012-11-30 10:34

点累 发表于 2012-11-28 22:39 static/image/common/back.gif
我肚子不比你小我体重是下来了一点 腰围也小了2寸，就是肚子减的不明显，以前是吃出来的。
请问你是怎么 ...

跑步啊，除了跑还有什么办法比这个更简单更适用的了啊，要么就是高强度有氧间歇

丶叛逆丿 发表于 2013-1-18 21:48

什么时候能像你那样 o(︶︿︶)o 唉
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查看完整版本: 减脂到现在，能否开始不做有氧了？