neilgo 发表于 2012-11-10 11:45

求助！！！根据自身实际情况（附图）如何快速减脂？

本人上班族，身体上身有段练，但下身却不合心意。。。特此请教各位！恭候您建议。

基本状况：男，25岁    身高：175cm   体重：80kg   

我骨架比较宽大，认为自己是超重类型的；

目前问题：腹部脂肪很多，腿部和臀部脂肪更多，（整个人有点走形。去年的衣服今年全都撑变样子了，）

请问如何锻炼或者怎么样可以让脂肪和体重减下来？？！！！！
请问如何锻炼或者怎么样可以让脂肪和体重减下来？？！！！！
请问如何锻炼或者怎么样可以让脂肪和体重减下来？？！！！！
请问如何锻炼或者怎么样可以让脂肪和体重减下来？？！！！！

拜谢！！！


jerry 发表于 2012-11-10 12:02

楼主，我们的身体和体重一样。哈哈。我35岁。

25岁就开始发福，不是什么好事，减脂增肌同时进行，要开始控制饮食了。

裤子对男根不利。

abs-man 发表于 2012-11-11 18:51

jerry 发表于 2012-11-10 12:02 static/image/common/back.gif
楼主，我们的身体和体重一样。哈哈。我35岁。

25岁就开始发福，不是什么好事，减脂增肌同时进行，要开始 ...

管理员太体贴了哇:lol

neilgo 发表于 2012-11-12 13:49

谢谢,冬天了感觉减脂肪更难！很少有机会去健身房啊
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