小二 发表于 2012-10-28 11:52

解密局部减脂

解密局部减脂



   

       超重和肥胖的人，从脂肪分布和体型看，可以分为全身脂肪比较均匀分布型和局部脂肪堆积型两大类。很多人都为局部减脂苦恼过，尤其是长期从事办公室工作的人群，缺乏运动，导致腹部和臀部脂肪堆积较多。
       很多人受到误导，错误地认为哪个部位脂肪堆积多，哪个部位就应该多运动，以为这样就减掉那个部位的脂肪，结果往往效果不理想，原因是什么呢？请看下面

身体成分和体型测试






      在开始减脂之前，准确了解身体脂肪含量和分布特点，才有可能合理制定训练计划和及时对训练计划进行调整。通过身体成分测定和全身主要部位围度测量，结合自身的身高和身体各部位围度（上下肢围度，胸、腰、臀围）测试，发现脂肪主要分布部位，属于何种类型的脂肪堆积型肥胖。

**** Hidden Message *****

今夜人游荡 发表于 2012-10-28 12:07

学习学习   腰部脂肪要赶紧减掉

ab3927 发表于 2012-10-28 12:10

学习，学习，谢谢楼主！

小白杨 发表于 2012-10-28 12:16

学习，学习，谢谢楼主！

378289782 发表于 2012-10-28 12:30

................................

xtmtg 发表于 2012-10-28 13:26

1111111111111111

舞动心灵 发表于 2012-10-28 14:10

在这儿先学习了

jeery 发表于 2012-10-28 14:13

谢谢楼主分享！

IQ101 发表于 2012-10-28 14:35

虽然我很瘦 不过顶顶

bluemoon 发表于 2012-10-28 14:36

ddddddddddddddd
页: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 解密局部减脂