十年 发表于 2012-10-17 08:51

关于跑步的一点点疑问

冬天户外跑步的时候大家戴护膝吗？有没有官方或专业点的讲解，呵呵。

jerry 发表于 2012-10-17 12:57

冬天运动，要充分热身，比夏天热身时间要长。特别要注意的是，热身后如果时间长，或者没有保暖措施，很容冷下来。

比如膝关节，就是很容易冷的地方。也容易受伤。

戴护膝，可以保护膝关节。在冬天还能起到保暖作用。

冬天很多时候，下雨下雪的，路上跑步条件差。天好的时候去爬爬山倒是不错的选择。护膝可以戴上。

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