tencao 发表于 2012-9-3 10:33

脖子前伸，胸部往里凹，在健身房使用什么器材矫正

我放松状态下脖子前伸，胸部往里凹，肩膀向前包。
想去健身房矫正，没报名前去参观了一下，但是好多器材不知道用哪个来锻炼。
请赐教

YZ1979 发表于 2012-9-3 10:49

这个看别人做，自己学，不懂可以请教，一般人都会叫你，再不行请个私教

tencao 发表于 2012-9-3 10:52

请私教好贵啊

jerry 发表于 2012-9-3 12:12

不良体态：颈部前倾，圆肩，含胸驼背。

是因为平时工作学习生活中不良习惯导致的，也有些健友是因为盲目锻炼造成的。

纠正方法：

男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助
http://www.yingk.com/forum.p ... &tid=9956&fromuid=2


脖子前伸怎么纠正
http://www.yingk.com/forum.p ... tid=16809&fromuid=2



ys721 发表于 2012-9-3 13:09

jerry 发表于 2012-9-3 12:12 static/image/common/back.gif
不良体态：颈部前倾，圆肩，含胸驼背。

是因为平时工作学习生活中不良习惯导致的，也有些健友是因为盲目 ...

第一个和第三个链接打不开。:handshake

jerry 发表于 2012-9-3 14:51

ys721 发表于 2012-9-3 13:09 static/image/common/back.gif
第一个和第三个链接打不开。

OK

tencao 发表于 2012-9-3 21:09

我主要想问用什么器材，那几个动作都不用使用器材的

tencao 发表于 2012-9-5 08:53

jerry 发表于 2012-9-3 12:12 static/image/common/back.gif
不良体态：颈部前倾，圆肩，含胸驼背。

是因为平时工作学习生活中不良习惯导致的，也有些健友是因为盲目 ...


我主要想问用什么器材，那几个动作都不用使用器材的

tencao 发表于 2012-9-5 08:54

jerry 发表于 2012-9-3 12:12 static/image/common/back.gif
不良体态：颈部前倾，圆肩，含胸驼背。

是因为平时工作学习生活中不良习惯导致的，也有些健友是因为盲目 ...


我主要想问用什么器材，那几个动作都不用使用器材的
页: [1]
查看完整版本: 脖子前伸，胸部往里凹，在健身房使用什么器材矫正