小小诗风 发表于 2012-8-17 21:24

新人求助 溜肩应该怎么练

很羡慕那些平肩的 穿衣服撑得起来

YZ1979 发表于 2012-8-17 21:53

加强肩部锻炼

jerry 发表于 2012-8-17 22:22

耸肩等练习对斜肩（溜肩）有彻底改善不？
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2103&fromuid=2


我是练成溜肩救命呀！！
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9341&fromuid=2

Tian.shan 发表于 2012-8-18 17:08

学习了:P

asanwuwny 发表于 2012-8-18 20:54

阿诺德上举。

mamour 发表于 2012-8-19 19:04

:D好贴要顶

1010581482 发表于 2012-9-2 21:34

加强肩部练习，其中三角肌的练习对肩部变宽帮助很大。
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