怒放的生命 发表于 2012-8-16 17:02

求各位给个各类肌肉练习后的放松方法

求各位给个各类肌肉练习后的放松方法，比如练习了二头肌怎么放松。。等等。

这些方面本人是空白啊，最好有图，直接明了一些

jerry 发表于 2012-8-16 17:15

肌肉拉伸全攻略（图）（第四页有更新）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1601&fromuid=2


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