十字架下的罪人 发表于 2012-8-5 22:57

蛋白要什么标准的？

各位老大，求解蛋白要什么标准的合适？
求推荐？

xx394964862 发表于 2012-8-5 23:13

博伊卡！呵呵，这个等站长

jerry 发表于 2012-8-6 01:25

楼主这个问题，我理解的不知道对不对。

食物的话，鸡蛋白是和人体最接近的，能更好的吸收利用。

营养品的话，乳清蛋白比植物蛋白更好。其中，分离乳清最好。

人每天每公斤体重需要1-2克蛋白质。健身健美的人推荐2克。

不知道有没有解决楼主问题，请楼主追问。

十字架下的罪人 发表于 2012-8-6 17:59

多谢站长
受教了。那就推荐下吧。性价比较高的
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