a1003752683 发表于 2012-8-5 21:01

關於乳清蛋白粉的量

一天大概多少勺??
我看到有人说重量/1.5-2
也有人说一天两次.一次一勺

jerry 发表于 2012-8-5 22:32

每公斤体重每天1-2克蛋白质。

早上和训练后喝，吸收最好。

PF全衡乳清蛋白粉2勺45克，含有34.2克蛋白质。

a1003752683 发表于 2012-8-6 04:45

jerry 发表于 2012-8-5 22:32 static/image/common/back.gif
每公斤体重每天1-2克蛋白质。

早上和训练后喝，吸收最好。


我60KG那是不是早上和训练后各一勺?

jerry 发表于 2012-8-6 09:53

a1003752683 发表于 2012-8-6 04:45 static/image/common/back.gif
我60KG那是不是早上和训练后各一勺?

可以

身高多少

a1003752683 发表于 2012-8-6 19:43

jerry 发表于 2012-8-6 09:53 static/image/common/back.gif
可以

身高多少

170cm.
字數字數

jerry 发表于 2012-8-6 21:36

a1003752683 发表于 2012-8-6 19:43 static/image/common/back.gif
170cm.
字數字數

再加半勺复合肌酸。

8月底到货。
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