健身论坛 › 交流灌水 › 请问早餐吃什么比较好？我想变强壮

YZ1979 发表于 2012-8-3 21:06

爱维C 发表于 2012-8-3 19:15 static/image/common/back.gif
一日六餐？时间安排？

我可以明确的告诉你，3餐是练不出有视觉冲击的体型的

honeyfeng 发表于 2012-8-4 09:29

爱维C 发表于 2012-8-3 19:13 static/image/common/back.gif
非常详细。收到。谢谢朋友

其实吃什么东西，还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。

Azrael-F 发表于 2012-8-4 14:56

爱维C 发表于 2012-8-3 19:12 static/image/common/back.gif
能有具体一点嘛？比如几多只鸡蛋这样.谢谢了

我早餐是2个鸡蛋，一杯牛奶，外加其他的一些易消化的食物

vinayvinay 发表于 2012-8-4 22:24

爱维C 发表于 2012-8-3 19:15 static/image/common/back.gif
菠菜？！

大力水手就是爱吃菠菜的啊，你不知道吗

爱维C 发表于 2012-8-6 21:58

vinayvinay 发表于 2012-8-4 22:24 static/image/common/back.gif
大力水手就是爱吃菠菜的啊，你不知道吗

知道。呵呵～！

爱维C 发表于 2012-8-6 21:59

honeyfeng 发表于 2012-8-4 09:29 static/image/common/back.gif
其实吃什么东西，还是要看你的身体来定的。我的只是参考。你可以请教一下你的教练的。

好的，謝謝吖。

爱维C 发表于 2012-8-6 21:59

YZ1979 发表于 2012-8-3 21:06 static/image/common/back.gif
我可以明确的告诉你，3餐是练不出有视觉冲击的体型的

非常感謝.!!

bluemoon 发表于 2012-8-6 22:54

鸡蛋，牛奶，燕麦！水果！蔬菜！

honeyfeng 发表于 2012-8-7 18:05

爱维C 发表于 2012-8-6 21:59 static/image/common/back.gif
好的，謝謝吖。

哈哈，其实也不必这么客气的。大家交流交流。。。

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