健身论坛 › 交流灌水 › 请教一个问题:练完感觉不好

卡尼吉亚 发表于 2012-8-2 14:58

phongchansenh 发表于 2012-8-1 23:30 static/image/common/back.gif
身体习惯了

加重做不了几个了...看来我得换换动作和顺序了   

cm77777777 发表于 2012-8-2 15:05

重新做计划吧

phongchansenh 发表于 2012-8-2 19:20

那么说，越酸痛越有效果？

卡尼吉亚 发表于 2012-8-2 19:34

cm77777777 发表于 2012-8-2 15:05 static/image/common/back.gif
重新做计划吧

嗯 我现在是练四休一看看改计划吧   

卡尼吉亚 发表于 2012-8-2 19:35

phongchansenh 发表于 2012-8-2 19:20 static/image/common/back.gif
那么说，越酸痛越有效果？

不是说第二天有酸痛 效果才好嘛

bluemoon 发表于 2012-8-2 21:29

调整计划，加大重量！

卡尼吉亚 发表于 2012-8-3 20:05

bluemoon 发表于 2012-8-2 21:29 static/image/common/back.gif
调整计划，加大重量！

好，我改改计划

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