abs-man 发表于 2012-7-23 19:23

xixik1234567 发表于 2012-7-23 10:06 static/image/common/back.gif
我要训练2个小时以上一天我和你拼了.

我只是谦虚的说一个小时，我跑步加热身加腹肌一个多小时，每天还要上力量呢，哈喇哈

xixik1234567 发表于 2012-7-24 09:15

new-cool-man 发表于 2012-7-23 19:23 static/image/common/back.gif
我只是谦虚的说一个小时，我跑步加热身加腹肌一个多小时，每天还要上力量呢，哈喇哈

我都拼命了还怕多一两个小时?我们这个算老年组还是中年组?

abs-man 发表于 2012-7-25 09:37

xixik1234567 发表于 2012-7-24 09:15 static/image/common/back.gif
我都拼命了还怕多一两个小时?我们这个算老年组还是中年组?

不知道，我娇 妻夸口说：就你这年纪，六十岁跟五十岁呢，可现在四十岁象五十岁。
嘿嘿～～～啥组就不管了。健身健康就好

xixik1234567 发表于 2012-7-25 09:48

new-cool-man 发表于 2012-7-25 09:37 static/image/common/back.gif
不知道，我娇 妻夸口说：就你这年纪，六十岁跟五十岁呢，可现在四十岁象五十岁。
嘿嘿～～～啥组就不管了 ...

我的嫂夫人,看来很是幽默.看在她的面子上那就没有组吧.

abs-man 发表于 2012-7-25 14:42

xixik1234567 发表于 2012-7-25 09:48 static/image/common/back.gif
我的嫂夫人,看来很是幽默.看在她的面子上那就没有组吧.

是滴是滴，但老丈母娘那分组，这事比较悲催～

xixik1234567 发表于 2012-7-25 21:34

new-cool-man 发表于 2012-7-25 14:42 static/image/common/back.gif
是滴是滴，但老丈母娘那分组，这事比较悲催～

噢!噢!我懂!我懂!那咱们家丈母娘说怎么分组就怎么分.

abs-man 发表于 2012-7-26 09:10

xixik1234567 发表于 2012-7-25 21:34 static/image/common/back.gif
噢!噢!我懂!我懂!那咱们家丈母娘说怎么分组就怎么分.

问题是要把我分老年组，我可就光棍了呀，哈哈～～

xixik1234567 发表于 2012-7-26 09:25

new-cool-man 发表于 2012-7-26 09:10 static/image/common/back.gif
问题是要把我分老年组，我可就光棍了呀，哈哈～～

纠结!纠结!想要家庭和睦,就要和丈母娘关系融洽.

独步漫长巷 发表于 2012-9-2 01:53

我今年31，坚持锻炼接近2个月了，肌肉增长明显，体脂略减的前提下·，体重增加了2公斤。主要锻炼还是看方法，一定要使肌肉休息
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查看完整版本: 是否年纪越大肌肉会越慢发展？