phongchansenh 发表于 2012-7-20 23:00

是否年纪越大肌肉会越慢发展？

是否年纪越大肌肉会越慢发展？我今年27了，去年10月份开始健身，只看到脂肪有减，不过肌肉却看不到，虽然我每周都有5～6天的练习。

jerry 发表于 2012-7-20 23:48

第一个问题，答案是肯定的。

好消息是你才27，不是72

科学训练，长期坚持。你一定会看到完美肌肉线条。

虫子□_□ 发表于 2012-7-21 08:58

不要太拼命，让肌肉休息也是很重要的

xixik1234567 发表于 2012-7-21 11:38

你把这个问题作为话题,30岁40岁的朋友表示压力很大.

phongchansenh 发表于 2012-7-22 00:08

顺便问问大家，每天锻炼时间多长微妙？
我个人每天会用大概2小时，不过有人告诉我45分就好。。。

abs-man 发表于 2012-7-22 07:39

哈哈～表要有鸭梨
事上无难事，健美大赛也有老年组哦

xixik1234567 发表于 2012-7-22 11:28

new-cool-man 发表于 2012-7-22 07:39 static/image/common/back.gif
哈哈～表要有鸭梨
事上无难事，健美大赛也有老年组哦

看来你是盯着我了.:'(

phongchansenh 发表于 2012-7-22 16:03

家有一老如有一宝
希望向coolman 和xixi 两位元老多多学习学习:lol

abs-man 发表于 2012-7-23 09:04

xixik1234567 发表于 2012-7-22 11:28 static/image/common/back.gif
看来你是盯着我了.

不谦虚的说，是这样的，我每天训练一个小时以上，
生活也特别有规律，注意饮食合理搭配

xixik1234567 发表于 2012-7-23 10:06

new-cool-man 发表于 2012-7-23 09:04 static/image/common/back.gif
不谦虚的说，是这样的，我每天训练一个小时以上，
生活也特别有规律，注意饮食合理搭配

我要训练2个小时以上一天我和你拼了.
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