phongchansenh 发表于 2012-7-17 13:31

很好了，我也快一年了，大家一起努力。

清风君野 发表于 2012-7-17 15:45

厉害喔.....

Cat823 发表于 2012-7-17 17:30

这种身材很不错了！！看上去没有一点脂肪！！

空白的黑 发表于 2012-7-17 18:13

我想问问你吃运动补剂 么？

小飞侠坚 发表于 2012-7-17 21:07

今夜人游荡 发表于 2012-7-17 09:01 static/image/common/back.gif
侧腹肌练得不错

。。。其实我侧腹肌倒没怎么练，主要练腹直肌，:P。。。。。但最后腹直肌表面的脂肪怎么都抹不掉

小飞侠坚 发表于 2012-7-17 21:08

lmxzjiang 发表于 2012-7-17 08:17 static/image/common/back.gif
壮了好多啊

。。。心肺没跟上，打球也喘了很多:P

omer2010 发表于 2012-7-17 21:09

我也176
145斤，都是囊揣，哈哈
榜样啊

小飞侠坚 发表于 2012-7-17 21:09

Tinawang 发表于 2012-7-17 10:29 static/image/common/back.gif
非常棒啊，佩服~~

哈哈，坚持就是王道，你很快也可以回到以前的好身材的:lol

小飞侠坚 发表于 2012-7-17 21:10

boboi 发表于 2012-7-17 10:11 static/image/common/back.gif
精瘦！锻炼的不错

应该不算精瘦吧，腹直肌都看不到。。。。

小飞侠坚 发表于 2012-7-17 21:11

phongchansenh 发表于 2012-7-17 13:31 static/image/common/back.gif
很好了，我也快一年了，大家一起努力。

静待发图~共勉:lol
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