喵呜呜 发表于 2012-7-14 22:36

有没有适合我的健身方案？求助啦。

本帖最后由 喵呜呜 于 2012-7-14 22:42 编辑

16岁，身高173，体重63. 家里只有一副哑铃
趁着放暑假， 想锻炼锻炼自己。
请各位大大帮忙设计一个健身方案啊~:hug:

jerry 发表于 2012-7-15 08:11

和这位健友成为网络健身伙伴吧。参考他的计划，一起锻炼

新手锻炼中的营养补充问题，求助啊~~急求
http://www.yingk.com/forum.p ... tid=28226&fromuid=2

喵呜呜 发表于 2012-7-15 12:56

jerry 发表于 2012-7-15 08:11 static/image/common/back.gif
和这位健友成为网络健身伙伴吧。参考他的计划，一起锻炼

新手锻炼中的营养补充问题，求助啊~~急求


:hug::lol谢谢了

xinggui922 发表于 2012-7-15 22:54

加强锻炼，增强体质

喵呜呜 发表于 2012-7-16 06:34

xinggui922 发表于 2012-7-15 22:54 static/image/common/back.gif
加强锻炼，增强体质

恩恩:P:){:2_25:}
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