yejiediying 发表于 2012-7-13 10:51

同一部位的不同动作之间间隔多长时间

不同部位呢

活力健客 发表于 2012-7-13 11:02

一般是三分钟左右

jerry 发表于 2012-7-13 12:40

30-90秒之间

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-14 11:56

大肌肉群时间可以放在30-60秒！
小肌肉群时间可以略长60-90秒！
最多不要超过90秒。
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