健身论坛 › 胸 › 怎么才能练出像这张图片一样的肌肉呢

﹌★`随风≒ 发表于 2012-7-16 20:13

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-11 22:49 static/image/common/back.gif
如果楼主是富二代的话，练成这样就不难了！如果不是，基本可能不大！明确自己的健身观念。。。健身不是为了 ...

为啥非得 富二代啊？

hy701130 发表于 2012-7-16 20:30

持之以恒就好。。。:):):):):):)

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-16 23:17

﹌★`随风≒ 发表于 2012-7-16 20:13 static/image/common/back.gif
为啥非得 富二代啊？

首先你要有足够的时间，其次各种营养品。

Er.M 发表于 2012-7-22 15:05

看上去就觉得很难

815、 发表于 2012-8-5 21:20

胸肌锻炼.小重量修线条、大重量练块头、先黎2组小重量来蹦感和充血感、再3组叠加重量整出撕裂感、爆炸感、再3组叠减追求麻木、瘫痪感、增肌8到12下力竭的重量、刻画线条感15下力竭、:lol:lol:lol:lol:lol

815、 发表于 2012-8-5 21:21

815、 发表于 2012-8-5 21:20 static/image/common/back.gif
胸肌锻炼.小重量修线条、大重量练块头、先黎2组小重量来蹦感和充血感、再3组叠加重量整出撕裂感、爆炸感、再 ...

每个动作来算.

honeyfeng 发表于 2012-8-15 11:35

键盘上的烟灰 发表于 2012-7-11 18:19 static/image/common/back.gif
不是不可能，难，很难！

哈哈，光靠嘴说，什么都难。。。只要坚持的，什么都容易。

honeyfeng 发表于 2012-8-15 11:35

LZ所付出训练和足够的吸收，绝对是可以的。但必须坚持。

键盘上的烟灰 发表于 2012-8-16 20:26

健身为了健康很快乐，为了泡妞就很辛苦;P

hltr168 发表于 2012-9-23 12:09

:)o:lol:lol

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